要去益学专升本报到啦！

是不是既期待又忐忑？

满脑子问号打转？

别慌！

今年刚在益学上岸本科的学长学姐们

太懂你们啦！

关于学习、关于心态

关于未来的升本生活

他们各种“过来人”的实用小tips

快来查收啊！

行李篇：开学前要准备什么捏？

马上开学了不知道怎么准备？学长学姐帮你安排得明明白白！快看↓↓↓

宿舍用品：

✅床上四件套、遮光床帘(睡眠质量很重要！)

✅挂钩(可以多准备一点)、台灯、手电筒、充电宝、充电器、耳机

✅指甲刀、雨伞、雨衣等等

学习用品：

✅入校教材教辅会发！带点基础笔本+标记笔就够啦

✅笔记本电脑/iPad(看回放课超方便！)

证件：

✅身份证、银行卡等(出门必备)

洗护用品：    

✅牙刷、牙膏、漱口杯、沐浴露、洗发水、洗面奶

✅水盆(洗头、洗衣服或泡脚等建议多带一个)

✅毛巾、浴巾、浴球、搓澡巾、梳子

✅洗衣粉、洗衣液、拖鞋、必备药品

✅水乳、面膜、面霜、化妆品、卸妆水等

贴心提示：以上大部分用品，益学专升本校区超市都能买到！路途远的同学，轻装上阵，到了再买更轻松！

心态稳压篇：告别焦虑，拥抱新开始！

开学有点小紧张？看学长学姐如何“一拳打爆焦虑”！

@25届徐学长——“焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量”

去年开学前，我也和大家一样充满焦虑，整天担心自己跟不上节奏。直到看到一句话点醒了我：“焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。”这句话让我逐渐放下了包袱。现在成功上岸后再回想：一个人最好的状态，莫过于清楚自己想要什么。目标明确了，动力自然来，学习的心态也就稳了！

不焦虑，不迷茫

云层遮不住的光，终将照亮前行的书页

@25届刘学姐——慢慢来，不要着急

刚开始的时候，不知道课程安排，不知道怎么学，会有很多焦虑和迷茫。我的策略是，先踏实跟着老师上几天课，摸清节奏。别急于求成，该上课上课，该笔记笔记，该作业作业，减少心理负担。适应后发现，课程安排张弛有度，充实却不紧绷。所以，放轻松，跟上老师的步伐就好啦！

脚踏实地，跟上节奏就好啦

@25届文学姐——益学专升本的“好评”让我安心

入学前担心未知的学习节奏很正常！因为我是8月全程班的，前期都是在上网课，所以我就想着先按部就班按照课程表的计划走，根据自己的情况逐渐增加自习时间，毕竟益学在专升本这块已经有多年经验，脚踏实地跟着走肯定没问题。

大家都很卷，自习室经常满座

@25届刘学姐——不要老是和别人比较

好心态是稳定情绪、积极前行的基石。学会调整自己，别陷入无谓的攀比——表面努力的他人，未必比你高效。我的习惯是：每晚睡前快速复盘，找出可改进点，次日立刻行动。这样每一天都目标清晰，充满希望！

睡前复盘真的有用

学习Buff篇：一键切换学霸模式！

如何快速进入学习状态？学长学姐亲测有效的方法来啦！

@25届安学姐——一时的快乐vs升本的快乐，你选哪个？

干扰无处不在。所以我们可以制定一个计划，根据课表，提前一天制定好第二天的课余时间和自习时间的计划，严格按计划执行！记住，强大自制力是高效学习的根基。不要看别人玩得high就羡慕，别为短暂快乐牺牲升本成功的长久喜悦——孰轻孰重，你懂的！

学习很苦，但是绝不认输

@25届丁学长——远离手机你就成功了一半！

适应新环境需要时间，初期状态不佳很正常！但目标明确：拿下本科，必须快速调整！

✅首要任务：屏蔽诱惑！学习时手机就是“黑洞”——远离它，你已成功一半！

✅其次：制定清晰、可操作的学习计划。告别迷茫，行动才有方向！

✅最后：规律作息是王道！保持精力满格，学习才带劲——毕竟，没人能在昏昏欲睡中成功！

思维导图是个好东西

@25届马学姐——预习听课加复习，形成“闭环”

课前可以根据本节课主要内容对讲义进行预习，标记明白与不明白的部分，带着问题进课堂！

课上紧跟老师节奏——巩固已知，攻克疑难，最大化吸收知识点！

课后首先复习一下上课老师讲解的知识点，卡壳处立刻问同学/老师，今日事今日毕！

其次就是每天都会有相应的课堂练习，做题时尽量不要翻看笔记本和讲义，做完之后认真对答案，看解析，把知识点再进一步夯实牢固！

学！学！学！

@25届张学姐——英语和专业课都得怎么学？

英语方面，词汇是根基！我用“高频重复记忆法”巩固单词，语法紧跟老师走，课后大量练习+解剖式拆解句子，吃透阅读技巧。坚持下来，进步肉眼可见！

在专业课上，理解是王道，背诵不可少！双管齐下效果最佳。错题本更是提分利器——每道错题都要死磕到底，深度分析，拒绝急躁！

努力过后，就是金榜题名

无论过往是安逸还是拼搏，

选择益学专升本，

就是为梦想重启赛道！

请相信，

七月份播下种子，

一定会在来年的三四月份，

一路生花！

7月13日，

我们益学见！